الروماتيزم

موضوع: الروماتيزم الثلاثاء يونيو 21, 2011 2:22 pm

[center]الربو:
من أمراض الجهاز التنفسي و يرافقه
صعوبة بالتنفس و الاحساس بالاختناق و ضيق بالممرات التنفسية الذي يؤدي
لسماع صوت صفير أثناء التنفس و من الأشياء التي تحفز على الاصابة بنوبة ربو
التلوث البئي و مثيرات الحساسية و نزلات البرد ..و العلاجات المفيدة
:1.بذور الامبرت:..2.بذور الآمى..3.القهوة: تحتوي على الكافيين و مادة
مرتبطة بمادة (ثيوفيلين ) التي تقوم بارخاء العضلات الرقيقة للشعب الهوائية
المنقبضة لكي تجعل التنفس أسهل و هذه المادة توجد في الشاي و الشيكولاته
.و لكن يجب عدم الافراط بتناولها لأن الافراط بها يؤدي الى فقدانها
فعاليتها كموسع للشعب الهوائية في اليوم يكفي كوب واحد..4.الأوكالبتوس :
تحتوي اوراقه على مادة (الروتين) و هي من الفلافونويدات الحوية التي تحد من
التهاب الشعب الهوائية ..5. الشمر : .يحتوي الشمر على مادة الروتين و
يحتوي على الكثير من الفيتامينات و الاملاح المعدنية مثل الكالسيوم و
البوتاسيوم ..6.الزنجبيل..7.الجنكة : تحتوي على الجنكولايدز و هي تهدىء
أنسجة الرئة و ترخي الشعب الهوائية المنقبضة ..7.الزوفا: تحتوي على مركب
لاذع يستخدم كدواء يساعد على التخلص من البلغم و زيت الزوفا يعالج كافة
أمراض الجهاز التنفسي..8.حبق الراعي ..9.البصل: نقع شرائح من البصل في عسل و
يتمن تناوله عدة مرات يوميا ...و أيضا هناك علاجات اخرى : التين و العنب و
فاكهة العرعر فهذه الفواكه غنية بالفيتامينات و الأملاح , و الشاي
لاحتوائه على الكافيين و الثيوفيلين , و الثوم و الفلفل و القرفة و الخل
يفتح الممرات التنفسية , و البقدونس و النعن و الجرجير و السفرجل و و
الزبيب و ثريد الشعير لانها تحتوي على فيتامينات , و البصل و الثوم و
الفواكه و الأسماك ...

الرداب:
يحدث هذا المرض لكبار السن , يحدث
بفعل نقص الألياف الغذائية او قلة تناول الأطعمة الخشنة ..., وان الضغط
لمحاولة امرار الغائط الصلب و الجاف يسبب جيوب صغيرة وعندما تتجمع الفضلات
بهذه الجيوب تسبب آلام و ترقق بجدار الامعاء و تسبب جمى و نوبات متكررة من
امساك و اسهال ...والتهاب هذه الجيوب يسمى الرداب ..و العلاجات المفيدة :
1,تجنب البذور : الكسرات و الفشار و السمسم و غيرها لا يجب تناولها
للمصابين بالرداب لأنه من الممكن أن تتجمع البذور بهذه الجيوب فتسبب آلام
..2.مارس الرياضة : الجري و السباحة و المشي لأنه تزيد من تدفق الدم
للقولون ..3.زد مقدار ما تتناوله من ألياف: الحبوب الكاملة و الفاصوليا و
الفواكه و الخضار وهذه المواد تزيد من ليونة الغائط ..4.تناول الانانس و
البابايا : لأنه هذه الفواكه من المصادر الجيدة لانزيمات تحلل البروتينات ,
و هذه الانزيمات تساعد على الهضم و تحد من التهاب القولون الذي يسببه مرض
الرداب ..5.أقلع عن التدخين : يزيد من حركة الامعاء ..6.تناول قدر وافر من
الماء : 6 أكواب من الماء يوميا ..

الروماتيزم:
ممكن أن يحدث للنساء التي تتروح
أعمارهن بين 20_35 عاما و هي تصيب الناس من الجنسين و بمختلف الاعمار ..و
يعتبر من أمراض المناعة الذاتية لأنه يحدث نتيجة خلل بوظائف الجهاز المناعي
و اعراضه : الاعياء و الشعور بالألم بالمفاصل و قلة المرونة و الأعشاب
المفيدة : 1.الفصفصة ..2.الكشمش الأسود ..3.الكرفس : هو مدر للبول و ان
التخلص من السوائل الزائدة يقلل الالتهاب المرتبط بالروماتيزم ..4.دهان
النمر الصيني : يحتوي على (زيوت عطرية للكافور و المنتول و النعناع الفلفلي
و القرنفل ) و عند التدليك بهذا الدهان يزيد تدفق الدم الى هذا الموضع مما
يقلل الآلام ..5.الزنجبيل : ينشط الدورة الدموية و يزيل المواد المسببة
للالتهاب من المفاصل ..6.الطماطم : و عصير الجزر يخفف آلام الروماتيزم
..7.الفروالة : تزيل حمض البوليك من الجسم ..8.الاوكالبتوس : الكثير من
الدهانات تحتوي على الاوكالبتوس ..9.السفرجل ..10.اكليل الجبل :اضافته
لمااء الاستحمام ..11.سنبل الطيب ..12.الدردار العادي ..13.الثلج ..14.مخلب
الشيطان : له خصائص تشبه الكورتيزون , تخفف الالتهاب و الألم ..15.اليوكة :
له خصائص مشابهه للكورتيزون ..16.زيت الأخدرية : ينظم استجابات الجهاز
المناعي ...

السرطان :
العلامات التحذيرية لهذا المرض
(النزف غير العادي , الأورام التي تنمو فوق سطح الجلد , الحمى المزمنة ,
الاصابة بالكدمات غير العادية , صعوبة مستمرة بالبلع , عسر الهضم المتكرر ,
السعال الشديد أو بحة الصوت ) ..و هو لا يظهر بين ليلة و ضحاها انما يأخذ
وقتا طويلا , و أول الأشياء الممكن عملها هو عمل الاجراءات التي تقوي جهاز
المناعة , و أجمع المعهد القومي الأمريكي : بأن خطر الاصابة بالسرطان يمكن
القضاء عليه بما نأكله , و النصائح : (قلل الدهون , و تجنب الأطعمة المدخنة
و المقددة , تناول قدر وافر من الألياف الموجودة بالحبوب الكاملة و
الفواكه و الخضار الغنية بفيتامين ج و البيتاكاروتين و مضادات الاكسدة .. ,
قلل تناول الملح و السكر المكرر )....و العلاجات العشبية: 1.الغافث: يقي
من سرطان القولون ..2.مضادات الاكسدة : البيتاكاروتين و فيتامين ج و
الأغذية الغنية باليتاكاروتين ( الجزر و المشمش و البرتقال و المانجو و
اليوسفي و الخوخ و اليقطين و البابايا و , و الفواكه و الخضار ذات اللون
الأصفر من الاغذية التي تقي من الاصابة بالسرطان , و ان مصادر فيتامين ج
الفاكهة حمضية و الطماطم و البرتقال و الليمون و القرنبيط و الطماطم و و
البطاطا و السبانخ والخضار الورقية و البابايا ....و ان بذور لب اليقطين و
القرع العسلي تحتوي على مواد تقي من السرطان ...3.المشمش : من أغنى المصادر
بالبيتاكاروتين و هو أحد أشكال فيتامين أ وهو يثبط سرطان الرئة و الجلد ,
(المشمش المجفف يحتوي على بيتاكاروتين أكثر من الطازج )..4.الفاصوليا :غنية
بالألياف و تحتوي على مركب يحد من انقسام الخلايا المرتبطة بالسرطان , و
يحتوي على مثبطات البروتياز و هي تبطىء معدل نمو الخلايا السرطانية , و
تحمي من سرطان القولون , وبها مركبات تقي من سرطان الثدي و المبايض ...5.
البروكلي : يحتوي على مركبات تحفز الجهاو المناعي , و به مركبات تقي من
الاصابة بسرطان الثدي ...6.الأرقطيون ..7.كرنب بروكسل : غني بالبيتاكاروتين
و الكلوروفيل يقي من سرطان المعدة و القولون ..8.الجزر : يحتوي على قدر
كبير من البيتاكاروتين و يخفض من معدلات الاصابة بالسرطان ..9.الموالح :
(البرتقال و الليمون ا لهندي (الجريب فروت ) و الليمون , غنية بفيتامين أ و
ج , وه ي تحتوي على مادة (الليمونين ) زيت الليمون تحفز على انتاج
الانزيمات الطثبطة للسرطان , و خصوصا سرطان المعدة و البنكرياس ..10 الكمون
..11.مادة الكركمين : موجود بالكركم ..12.الحلبة : تقي من السرطان و خصوصا
سرطان الثدي ..13. التين : يحتوي على بنزالدهايد و هذه المادة تعمل على
تقليص حجم الورم ..14. الثوم : تنخفض الاصابة بالسرطان لآكلي البصل و الثوم
, و خصوصا سرطان المعدة ..15.الشاي الأخضر : يحد من الاصابة بالسرطان و
خاصة سرطان المريء ..16. الطحالب البحرية ...17. الصويا : يخفض الاصابة
بسرطان الثدي .. 18.السبانخ : مضاد للسرطان و خصوصا سرطان الرئة
..19.الفراولة : و العنب يقاومان السرطان و خاصة سرطان المريء
....20.النجيل ...21. الكركم ...

السعال
لا يجب اهمال السعال بأي حال من الأحوال سواء كان السعال جاف أو لين مصحوب ببلغم..
و العلاجات العشبية: 1.الينسون:
يعالج السعال و يحد من تهيج الحلق ..2.التوت: **غلي الزنجبيل و الثوم مع
التوت**البلسان و نضيف له العسل **عصير توت العليق ..3.الكرنب : عصير
الكرنب (غني بفيتامين ج ) و يصفى العصير و يضاف له العسل (يلطف الحلق )..4.
السنفيتون: نخلط السنفيتون و اللبن و الماء ..5.الأوكالبتوس : ضع زيت
أوكالبتوس في ماء مغلي و استنشق بخاره , و لكن لا تقرب وجهك كثيرا منه حتى
لا يحترق ..6.التين : يحتوي على مواد ملطفة تحد من تهيج الأغشية المخاطية
في الفم و الحلق و الجهاز التنفسي **غمس ثمرات التين في الحليب و نشرب
الحليب **تحميص ثمرات التين الى ان تجف ثم نطحنهم الى ان تصبح مسحوق و
يستخدم المسحوق لاعداد مشروب كالقهوة و الشاي ..7.الجرجير: ابشر جذور
الجرجيرو غط المبشور بالسكر و قلب الخليط ليوم الى ان تتكون طبقة من الشراب
في قاع الاناء , صف الشراب في زجاجة نظيفة و تناوله ثلاث مرات يوميا
..8.الكراث : شرائح من الكراث مع الماء و اللبن ونهرسه و نصفيه و نضيف له
العسل ..9.الليمون: نقطع ثلاث ثمرات ليمون و نقطعهم لنصفين و نغليها في كوب
ماء مع اضافة عسل و يتواصل التسخين الى ان يصل الى ثلث الكوب , و التسخين
يخرج الأيزوفلافونات من الليمون الى السائل )..10.البصل ..11. البابايا: و
المانجو , و هي من مصادر فيتامين ج , أ ...12.ماء البطاطس : نغلي بطاطس
بماء و نضيف له العسل ..14. الزعتر..15.بذور دوار الشمس : نغلي بذور دوار
الشمس بالماء و نشرب الماء ...

سلس البول :
السلس (عدم القدرة على التحكم في
اخراج البول )..يجب الحذر من تناول المشروبات الغازية و الكافيين (القهوة و
الشاي ) و الاغذية كثيرة التوايل و المحليات الصناعية ..و النصائح المفيدة
: 1.اشرب قدر وافر من السوائل : 6_8 أكواب ماء يوميا , و عصائر ..2.أفرغ
مثانتك بانتظام : لاتحرص على تفريغ المثانة و لا تتجاهل الرغبة بالتبول
..3.تجن بالعوامل المعروفة بأثرها بالتهيج : الصابون المعطر و الكافيين و
التدخين ..4.جرب التمارين الرياضية ( شد عضلات الحوض و ارخها , اعمل هذا
التمرين لمدة دقيقتين ) يوميا ..5.اجعل نفسك بمنأى عن الامساك : (لأن
الامساك يؤثر على التحكم بالمثانة لأن بذل جهد لاخراج البراز الصلب يؤذي
الأعصاب المساعدة بالسيطرة على امتلاء و تفريع المثانة ) ...6تجنب الهليون
لانه مدر للبول و يجعل البول كريه الرائحة و للتخلص من رائحة البول الكريهة
تناول عصير الكرز..7.لعلاج التبول اللاارادي عند الأطفال ( قليل من القرفة
و سكر الشعير و القليل من عرق السوس )...

الشد العضلي :
هناك عدة عوامل من الاجهاد البدني
و سوء التغذية , و لكن بالغالب يحدث نتيجة الاجهاد المفرط و هناك عوامل
اخرى مثل التدخين..و أشهر أنواع الشد العضلي هو الشد الناتج من اختلال
التوازن بين الماء و الملح ..و العلاجات المفيدة : 1. الكالسيوم : عنصر مهم
للعضلات , و يساعد على الوقاية من الشد العضلي ..2.البابونج : اذا استخدم
بصورة زيت بالتدليك يسكن ألم الشد العضلي ..3.دهان النمر الصيني
..4.الزنجبيل : يلطف آلام العضلات و يخفف الشد العضلي ..5. العسل : تناول
العسل يخفف الألم لأنه يحتوي على الماغنسيوم و هو عنصر مهم لتسكين الألم
..6.النياسين : و هو من انواع فيتامين ب و هو يحفز على تدفق الدم و يجب
تناوله مع الطعام ..7.البصل : لبخة البصل توضع مباشرة على موضع الشد
العضلي, ( البصل مع ملح و لف الخليط بقطعة قماش وضع القماش على الألم
)...8.بندق الساحرة

الشعور بالتعب بفعل فروق التوقيت :
عند السفر من بلد لآخر تشعر بعدة
اعراض او بعضها ك تعب و أرق و تشوش ذهني و صداع و فقدان الشهية أو امساك أو
اسهال , و يحدث هذا بفعل اختلاف الايقاعات البيوليجية للجسم ... و
العلاجات المفيدة : 1.الزيوت العطرية: (النعناع الفلفلي و اكليل الجبل ) ضع
احدى الزيوت على منديل و استنشق رائحتها بين و اخرى ..2.السوائل : اشرب
كمية كبيرة من السوائل ماء و عصائر لكي لا تصاب بالتجفاف ..3.الجنسة
..4.ضوء الشمس : امش صباحا بالشمس , لأن ضوء الشمس ينظم ايقاعات جسمك ليعيد
تنظيم ساعتك الداخلية بما يتناسب مع البلد الجديد ..5. مارس الرياضة :
بارحلات الطويلة بالطائرة او الحافلة اعمل تمارين رياضية خفيفة حرك يديك او
عنقك و هذه التمارين (تنشط الدورة الدموية و تحفز الهضم و تقلل تورم
المفاصل ) ..

الشيخوخة:
العلاجات المفيدة :1زالعسل : و
حبوب اللقاح , تناول ملعقة عسل يوميا ..2. العنب : و الخوخ بها عناصر
غذائية مفيدة جدا ...3.ممارسة الرياضة..4.غذاء ملكات النحل ..5.الجنكة:
تقوي الذاكرة و تزيد النشاط الذهني و تزيد تدفق الدم للمخ و تقلل طنين
الأذن ..6. جوز الهند ..7.الزبادي : (اللبن به حمض اللاكتيك ) و يحتوي على
(بكتريا الأسيدوفيلوس) و هذه البكتريا تعيش بالجهاز الهضمي للانسان و هي
تحد من معدل البكتريا الضارة التي تفرز السموم التي تقتل خلايا الأمعاء و
بهذا تساعد على الامعاء على القيام بوظائفها بشكل جيد ..8.فيتامين ب: ان
تناولكمية صغيرة من الفول السوداني بانتظام يساعد على الوقاية من الشيخوخة
فهو يحتوي على فييتامين ب و مادة مهمة بنقل الرسائل العصبية ...11. فيتامين
ج ..12. المتة..13.جوتوكولا..14. الجنسة .. 15.جوز الهند ..16. الكشمش
الأسود : يحتوي كمية جيدة من فيتامين ج و فلافونويدات...

الصداع :
يحدث غالبا نتيجة حدوث شد بعضلات
العنق و الرأس و اكثر الانواع ايلاما (الصداع النصفي الذي يحدث نتيجة تمدد
الاوعية الدموية ) ..و العلاجات العشبية المفيدة : 1. الزنجبيل ..2. العسل
...3.النعناع ..4.بذور الفصفصة ..5.الخل :عمل كمادات خل توضع على العنق و
الرأس و الصدغين و استنشاق بخار ماء مغلي به خل ..6.المتة..7.الترنجان
..8.المردقوش ..9.اكليل الجبل ..10.الأقحوان ..11.لحاء التبولا ..12. حشيشة
الملاك الصينية ..13. زهرة الربيع العطري ..14.النحاس : نقص النحاس بالجسم
يسبب انقباض الاوعية الدموية , و النحاس موجود (بالزيتون الاخضر و
المكسرات و الكبدة و الحبوب و نخالة القمح )...15.دلك الرأس و فوق الحاجبين
..16.ضع كمادات ماء ساخن على المنطقة الخلفية للعنق , و ضع كمادات ماء
بارد على الجبهة , و الكثر من الناس يستفيد من عمل كمادات ماء ساخن
لأقدامهم لعلاج الصداع و الاحتقان )..17.بتلات البنفسج..

[/center]